Terapia indywidualna
Psychoterapia indywidualna dorosłych – polega na regularnych, indywidualnych spotkaniach z psychoterapeutą, przeważnie raz w tygodniu. Cel terapii określany jest indywidualnie, a sposób i metoda pracy zawsze dobierana jest w taki sposób, aby jak najlepiej pomóc pacjentowi. Długość terapii zależy od problemu, z jakim pacjent zgłosił się do psychologa, a także od stopnia jego motywacji i zaangażowania w terapię. Czasami już po kilku sesjach możemy zauważyć pozytywne zmiany zachodzące w myśleniu, zachowaniu oraz samopoczuciu pacjenta. W psychoterapii indywidualnej bardzo ważna jest systematyczność oraz praca własna między sesjami.
Zapraszam na indywidualną psychoterapię, jeśli:
- cierpisz na nerwicę, depresję
- odczuwasz niepokój, lęk, którego przyczyny nie znasz
- towarzyszy ci uczucie pustki
- żyjesz w stresie i odczuwasz jego skutki
- nie panujesz nad swoimi emocjami
- dokuczają ci nawracające przykre wspomnienia z przeszłości
- odczuwasz smutek i zniechęcenie
- masz kłopoty ze snem
- kontakty z innymi osobami sprawiają Ci problemy
- twoje kolejne związki partnerskie nie układają się
- podejmowanie decyzji jest dla Ciebie kłopotliwe
- przeżywasz smutek po utracie bliskiej osoby
- doświadczasz lub doświadczyłeś przemocy psychicznej, fizycznej lub seksualnej,
- potrzebujesz pomocy jako osoba uzależniona
- potrzebujesz pomocy jako osoba współuzależniona (DDA – Dorosłe Dzieci Alkoholików)
- psychoterapia została ci zalecona przez lekarza jako uzupełnienie leczenia.
Głównym narzędziem prowadzonej przeze mnie psychoterapii pacjentów, jest terapia poznawczo-behawioralna, która jest jedną z najlepiej zbadanych form terapii, jej skuteczność została poparta wieloma badaniami klinicznymi. Nastawiona jest na rozwiązywanie bieżących, konkretnych trudności i problemów.
Celem terapii jest zrozumienie problemów pacjenta i ich roli w jego życiu, a następnie wprowadzenie pożądanych zmian, które pozwolą uzyskać pacjentowi równowagę emocjonalną poprzez poszerzenie świadomości przyczyny problemu.
Plan psychoterapii ustalany jest z pacjentem podczas sesji terapeutycznej.