Choć jednym z objawów depresji jest smutek, nie musi on być oznaką tej właśnie choroby, a jedynie naturalną reakcją na spotykające nas negatywne wydarzenie. Chwilowe obniżenie nastroju i pogorszenie samopoczucia należy więc odróżnić od depresji, która jest poważnym zaburzeniem psychiczny.
Czym różni się smutek od depresji? Przede wszystkim:
- smutek ma charakter chwilowy i zwykle mija po kilku dniach od wydarzenia, zaś depresja może trwać miesiącami lub nawet latami,
- smutek pojawia się po konkretnym wydarzeniu, depresja to stan, w którym chory trwa bez konkretnego powodu z poczuciem, że i tak nic nie może zmienić,
- depresji towarzyszą dodatkowe objawy, takie jak: bezsenność, bóle głowy, zmęczenie, suchość w ustach, bóle brzucha,
- depresja objawia się również obniżeniem samooceny i ciągłym pesymizmem,
- depresja wymaga leczenia psychoterapeutycznego – smutek przechodzi sam.
W moim gabinecie psychologa w Jaworznie leczę depresję podczas psychoterapii indywidualnej. Zadzwoń, by umówić się na spotkanie.